Pränatal Yoga
Yoga für Schwangere am Abend mit Larissa
Yoga für Schwangere am Abend mit Larissa
Yoga für Schwangere am Abend mit Larissa
Mittwochs 19:15 - 20:15 Uhr
Bis Dezember 2024
Eine Schwangerschaft geht mit einer großen Veränderung deines Körpers einher. Dieser leistet bereits auf dem Weg bis zur Geburt Erstaunliches.
Yoga kann dir in dieser spannenden Zeit dabei helfen, dich selbst besser zu spüren und deinen Atem bewusst zu steuern und dich so auf die Geburt vorzubereiten.
Gemeinsam fließen wir durch sanfte Yoga-Flows, die die Mobilisation und Stabilität deines Körpers fördern. Wir fokussieren uns immer wieder auf unsere Atmung und schaffen Raum für das Baby in deinem Bauch.
Du wirst lernen, Stress, Sorgen und Verspannungen loszulassen, sodass du dich ganz auf diese neue Reise einlassen und voller Zuversicht auf die aufregende Zeit bis zur Geburt deines Babys blicken kannst.
Alle Level, Anfänger Willkommen.
An diesem Kurs kannst du ab der 13. Schwangerschaftswoche teilnehmen - vorausgesetzt, du hast eine Schwangerschaft ohne Komplikationen.
TERMINE
Mittwochs, ab dem 23.10.2024 - 20.11.2024
18:00 - 19:00 Uhr
leider ausgebucht
November 2024
Mittwochs, ab dem 06.11.2024 - 11.12.2024
19:15-20:15 Uhr
Mittwochs, ab dem 27.11.2024 - 18.12.2024
18:00-19:00 Uhr
leider ausgebucht
(Aufgrund der Feiertage hat dieser Kurs nur 4 Einheiten und kostet somit 92€ statt 115€)
Preis:
138€ für 6 Einheiten
115€ für 5 Einheiten
92€ für 4 Einheiten (vor Weihnachten)
Kann von ausgewählten Krankenkassen erstattet werden*
Yoga für Schwangere mit Frieda
Yoga für Schwangere am Abend mit Larissa
Yoga für Schwangere am Abend mit Larissa
Mittwochs, 19:00-20:00 Uhr
Ab 2025
Die Schwangerschaft ist ein besonderes Ereignis, in dem körperlich wie auch emotional bemerkenswerte Veränderungen stattfinden. Yoga hilft dir, deinen Körper zu kräftigen, deinen Atem zu vertiefen, dich zu entspannen und somit die Veränderungen besser anzunehmen.
Im Yoga für Schwangere Kurs erwartet dich eine Mischung aus dynamischen, kraftvollen und entspannenden Asanas, die in jedem Stadium der Schwangerschaft und ohne Vorerfahrung ausgeübt werden können.
Die Klassen wirken vielen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen und bereiten optimal auf die Geburt vor.
Diese Form von Yoga ist ideal, um dich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten. Egal in welchem Schwangerschaftsdrittel du bist.Die Yogaübungen ermöglichen dir, in dieser Zeit beweglich zu bleiben und typischen Beschwerden in der Schwangerschaft vorzubeugen.
Achtsame Übungen, das bewusste Atmen, Meditationen und die Tiefenentspannung am Ende stärken dich und deinen Körper für die Geburt.Yoga bedeutet Zeit für dich und ist ein Geschenk an dich und damit auch an dein Baby. Du wirst die Verbindung zwischen dir, deinem Körper und deinem Baby wundervoll achtsam stärken. Nimm wahr, was dir gut tut und erfahre, was du brauchst.
Diese Vorbereitung hilft dir ohne Angst und von Herzen in die Geburt zu gehen.
TERMINE
Mittwochs, ab dem 05.02.2025 - 05.03.2025
19:00 - 20:00 Uhr
Mittwochs, ab dem 19.03.2025 - 16.04.2025
19:00-20:00 Uhr
Preis:
115€ für 5 Einheiten
Kann von ausgewählten Krankenkassen erstattet werden*
Vorbereitung in der Schwangerschaft
Geburtsvorbereitende Akupunktur - jeden Freitag*
Geburtsvorbereitende Akupunktur - jeden Freitag*
Geburtsvorbereitende Akupunktur - jeden Freitag*
Wöchentlicher Termin, je nachdem wie du es brauchst :)
Die Akupunktur kann dafür sorgen, dass dein Baby nicht übertragen wird, und die Wehen in der Austreibungsphase als weniger schmerzhaft empfunden werden.
Außerdem unterstützt sie bei Schwangerschaftsbeschwerden wie:
- Ödemneigung
- Sodbrennen
- Hyperemesis / Erbrechen
- Karpaltunnelsyndrom
Sie ist für Schwangere ab der 36. SSW geeignet und kann 1 x Wöchentlich bis zum Geburtstermin durchgeführt werden.
Die Akkupunktur findet jeden
Freitag zwischen 14:15 - 14:45 statt, sofern Anmeldungen vorliegen.
Bitte melde dich per E-Mail an.
Preis
25 € pro Sitzung
Stillvorbereitung für werdende Mamas / Eltern
Geburtsvorbereitende Akupunktur - jeden Freitag*
Geburtsvorbereitende Akupunktur - jeden Freitag*
Einzelkurs/Gruppenkurs
Bereits in der Schwangerschaft kann man sich wunderbar auf das Stillen vorbereiten, um mögliche Komplikationen nach der Geburt zu vermeiden. Natürlich gibt es nie eine Garantie dafür, dass bei jeder Mama das Stillen klappt, aber gemeinsam untersuchen wir bekannte Mythen und Methoden und unterstützen dich bei deinem Stillstart.
Wir werden unter anderem folgende Themen offen besprechen:
- Wie kann ich mich auf das Stillen in der Schwangerschaft vorbereiten?
- Wie ist meine Brust aufgebaut? (Anatomie der weiblichen Brust)
- In welcher Frequenz muss ich mein Baby stillen, was hat es mit "Stillen-nach-Bedarf" auf sich?
- Wie viel Milch ist genug, was ist, wenn ich zu viel/zu wenig Milch bilde?
- Stillpositionen, Co-Sleeping
- Stillen in der Öffentlichkeit
- Milchpumpen, Einlagen und Stillzubehör und vor allem
- Was ist, wenn es nicht klappt? Muss ich stillen?
Der Kurs wird Schwangeren ab dem zweiten Trimester empfohlen.
Bei Komplikationen nach der Geburt empfiehlt sich eine 1:1 Stillberatung, um individuell auf Eure Bedürfnisse einzugehen. Diese könnt Ihr jederzeit, vor allem in Akutfällen telefonisch vereinbaren.
Nächste Termine
Samstag, 22.02.2025
10:00-12:00 Uhr
Preise
Einzelkurs: 105€
(Bei Euch Zuhause oder im Studio)
Gruppenkurs: 60€
Mit einem Kind wird auch eine Mutter geboren.
Vanessa Lachmann
