Unser Angebot Schwangere in Hamburg Winterhude

Montags,

19:00-20:00 Uhr

Die Schwangerschaft ist ein besonderes Ereignis, in dem körperlich wie auch emotional bemerkenswerte Veränderungen stattfinden. Yoga hilft dir, deinen Körper zu kräftigen, deinen Atem zu vertiefen, dich zu entspannen und somit die Veränderungen besser anzunehmen.

Im Yoga für Schwangere Kurs erwartet dich eine Mischung aus dynamischen, kraftvollen und entspannenden Asanas, die in jedem Stadium der Schwangerschaft und ohne Vorerfahrung ausgeübt werden können. 

Die Klassen wirken vielen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen und bereiten optimal auf die Geburt vor. 

Diese Form von Yoga ist ideal, um dich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten. Egal in welchem Schwangerschaftsdrittel du bist.Die Yogaübungen ermöglichen dir, in dieser Zeit beweglich zu bleiben und typischen Beschwerden in der Schwangerschaft vorzubeugen.

Achtsame Übungen, das bewusste Atmen, Meditationen und die Tiefenentspannung am Ende stärken dich und deinen Körper für die Geburt.Yoga bedeutet Zeit für dich und ist ein Geschenk an dich und damit auch an dein Baby. Du wirst die Verbindung zwischen dir, deinem Körper und deinem Baby wundervoll achtsam stärken. Nimm wahr, was dir gut tut und erfahre, was du brauchst.

‍Diese Vorbereitung hilft dir ohne Angst und von Herzen in die Geburt zu gehen.

TERMINE

Montags, ab dem 24.03.2025 - 05.05.2025

19:00-20:00 Uhr

Hier Anmelden

Preis:

129€ Gesamtkurs

23€ Einzelticket

175€ 8-er Ticket

200€ 10-er Ticket

Freitags,

09:00 - 10:00 Uhr 

Open Class

Eine Schwangerschaft geht mit einer großen Veränderung deines Körpers einher. Dieser leistet bereits auf dem Weg bis zur Geburt Erstaunliches. 

Yoga kann dir in dieser spannenden Zeit dabei helfen, dich selbst besser zu spüren und deinen Atem bewusst zu steuern und dich so auf die Geburt vorzubereiten. 

Gemeinsam fließen wir durch sanfte Yoga-Flows, die die Mobilisation und Stabilität deines Körpers fördern. 

Wir fokussieren uns immer wieder auf unsere Atmung und schaffen Raum für das Baby in deinem Bauch. Du wirst lernen, Stress, Sorgen und Verspannungen loszulassen, sodass du dich ganz auf diese neue Reise einlassen und voller Zuversicht auf die aufregende Zeit bis zur Geburt deines Babys blicken kannst. 

Alle Level, Anfänger Willkommen.An diesen Kursen kannst du ab der 13. Schwangerschaftswoche teilnehmen - vorausgesetzt, du hast eine Schwangerschaft ohne Komplikationen.

TERMINE

Preis:

129€ Gesamtkurs

23,00€ Einzelticket

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Jede Schwangerschaft ist eine wundersame und transformative Reise. Eine Zeit voller Veränderungen – in deinem Körper, deinen Gefühlen, deinen Träumen. 

Mit einem Kind wird auch eine Mutter geboren, und dieser Circle schenkt dir Raum, um diesen Übergang bewusst und in Verbindung zu erleben.

In einem geschützten Rahmen kannst du dich mit dir selbst und deinem Baby auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene verbinden. Durch achtsame Rituale, sanfte Körperreisen und gemeinsames Teilen findest du Vertrauen in deinen eigenen 

Weg in die Mutterschaft.

Was dich erwartet:

• Sharing Circle mit Kakao oder Kräutertee – Zeit für ehrlichen Austausch & Verbundenheit
• Traumreise zum Baby – Eine sanfte Meditation für dich und dein Kind
• Breathwork und Yoga Nidra – Tiefgehende Entspannung & Verbindung durch Atmung und geführte Tiefenentspannung
• Ganzheitliche Impulse für deine Schwangerschaft

Lass dich begleiten in dieser besonderen Zeit – mit Achtsamkeit, Wärme und liebevoller Unterstützung.

Kursleitung: Maddie (Mama, Yogalehrerin, Breathwork Facilitator, ganzheitliche Doula)

Termine

Freitag, 25.04.2025 16:30-18:00 Uhr

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Freitag, 16.05.2025 - 16:30 - 18:00 Uhr

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Freitag, 13.06.2025 16:30-18:00 Uhr

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Preis: 25€ 

oder über unsere 10-er oder 8-er Karte

Wöchentlicher Termin, je nachdem wie du es brauchst :)

Die Akupunktur kann dafür sorgen, dass dein Baby nicht übertragen wird, und die Wehen in der Austreibungsphase als weniger schmerzhaft empfunden werden. 

Außerdem unterstützt sie bei Schwangerschaftsbeschwerden wie: 

• Ödemneigung
• Sodbrennen
• Hyperemesis / Erbrechen
• Karpaltunnelsyndrom

Sie ist für Schwangere ab der 36. SSW geeignet und kann 1 x Wöchentlich bis zum Geburtstermin durchgeführt werden. 

Die Akkupunktur findet jeden 

Freitag zwischen 11:00 - 11:30 statt, sofern Anmeldungen vorliegen. 

Bitte melde dich per E-Mail an: info@sicherheit-am-kind.de

Preis

25 € pro Sitzung

Einzelkurs/Gruppenkurs

In diesem Kurs, geleitet von einer zertifizierten Stillberaterin, dreht sich alles um dich und dein Baby. In einer kleinen Gruppe von maximal 6 Paaren sprechen wir offen über deine Fragen, Wünsche und vielleicht auch Ängste rund ums Stillen. Gemeinsam untersuchen wir bekannte Mythen und bewährte Methoden, damit du selbstbewusst und gut informiert in deine persönliche Stillerfahrung starten kannst.

Was erwartet dich in diesem Kurs?

• Dein Körper im Wandel: Wir schauen uns an, wie sich deine Brust auf das Stillen vorbereitet und was du bereits in der Schwangerschaft tun kannst, um den Milchfluss anzuregen.
• Stillen nach Bedarf: Wir sprechen darüber, wie oft dein Baby trinken möchte und wie du seine Signale richtig deutest.
• Milchmenge: Ist mein Baby satt? Was tun bei zu viel oder zu wenig Milch? Wir geben dir Antworten auf diese wichtigen Fragen und zeigen dir, wie du dein Vertrauen in deinen Körper stärkst.
• Stillpositionen und Co-Sleeping: Wir probieren verschiedene Stillpositionen aus und geben dir Tipps für ein sicheres und liebevolles Co-Sleeping.
• Stillen in der Öffentlichkeit: Wir besprechen, wie du dich beim Stillen unterwegs wohlfühlst und welche Hilfsmittel es gibt.
• Rund ums Zubehör: Milchpumpen, Stilleinlagen und Co. – wir geben dir einen Überblick und helfen dir, die richtige Wahl zu treffen.
• Und wenn es nicht klappt? Stillen ist nicht immer einfach. Wir sprechen darüber, was du tun kannst, wenn du Schwierigkeiten hast und zeigen dir alternative Wege der liebevollen Versorgung deines Babys.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an Schwangere ab dem zweiten Trimester. Auch Partner sind herzlich willkommen!

Individuelle Stillberatung

Bei Komplikationen nach der Geburt bieten wir individuelle Stillberatungen an, um auf deine persönlichen Bedürfnisse einzugehen. Kontaktiere uns gerne telefonisch, besonders in Akutfällen

Nächste Termine

Samstag, 12.04.2025

09:30-12:00 Uhr

Preise

Einzelperson: 45€

Paar: 65€