Angebot für Schwangere in Winterhude

Die Schwangerschaft ist ein besonderes Ereignis, in dem körperlich wie auch emotional bemerkenswerte Veränderungen stattfinden. Yoga hilft dir, deinen Körper zu kräftigen, deinen Atem zu vertiefen, dich zu entspannen und somit die Veränderungen besser anzunehmen.

Im Yoga für Schwangere Kurs erwartet dich eine Mischung aus dynamischen, kraftvollen und entspannenden Asanas, die in jedem Stadium der Schwangerschaft und ohne Vorerfahrung ausgeübt werden können. 

Die Klassen wirken vielen Schwangerschaftsbeschwerden entgegen und bereiten optimal auf die Geburt vor. 

Diese Form von Yoga ist ideal, um dich körperlich und mental auf die Geburt vorzubereiten. Egal in welchem Schwangerschaftsdrittel du bist.Die Yogaübungen ermöglichen dir, in dieser Zeit beweglich zu bleiben und typischen Beschwerden in der Schwangerschaft vorzubeugen.

Achtsame Übungen, das bewusste Atmen, Meditationen und die Tiefenentspannung am Ende stärken dich und deinen Körper für die Geburt.Yoga bedeutet Zeit für dich und ist ein Geschenk an dich und damit auch an dein Baby. Du wirst die Verbindung zwischen dir, deinem Körper und deinem Baby wundervoll achtsam stärken. Nimm wahr, was dir gut tut und erfahre, was du brauchst.

‍Diese Vorbereitung hilft dir ohne Angst und von Herzen in die Geburt zu gehen.

Dauer & Preis

60 Minuten | 4 Einheiten  | 89,00€

Breathe, soften, connect – for you and your baby.

This gentle class is designed to support you through every stage of pregnancy – physically, emotionally, and energetically.With mindful movement, breath awareness, and grounding practices, you’ll create space in your body and calm in your mind.

Prenatal Yoga can help you:

• ease common pregnancy discomforts
• build strength and mobility for birth
• deepen your connection to your baby
• find rest, release, and resilience in times of change

What you can expect:

• Gentle flows and stabilising postures
• Breathwork to calm the nervous system
• Pelvic floor awareness and birth preparation
• Space to slow down, tune in, and just be

No previous yoga experience needed – come as you are, and move in the way that feels right for you.

Good to know:

You're welcome to join from week 13 of your pregnancy – just check in with your doctor or midwife beforehand to make sure everything feels good.

Duration & Price:

60 Minutes | 23,00€

Jede Schwangerschaft ist eine wundersame und transformative Reise. Eine Zeit voller Veränderungen – in deinem Körper, deinen Gefühlen, deinen Träumen. 

Mit einem Kind wird auch eine Mutter geboren, und dieser Circle schenkt dir Raum, um diesen Übergang bewusst und in Verbindung zu erleben.

In einem geschützten Rahmen kannst du dich mit dir selbst und deinem Baby auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene verbinden. Durch achtsame Rituale, sanfte Körperreisen und gemeinsames Teilen findest du Vertrauen in deinen eigenen 

Weg in die Mutterschaft.

Was dich erwartet:

• Sharing Circle mit Kakao oder Kräutertee – Zeit für ehrlichen Austausch & Verbundenheit
• Traumreise zum Baby – Eine sanfte Meditation für dich und dein Kind
• Breathwork und Yoga Nidra – Tiefgehende Entspannung & Verbindung durch Atmung und geführte Tiefenentspannung
• Ganzheitliche Impulse für deine Schwangerschaft

Lass dich begleiten in dieser besonderen Zeit – mit Achtsamkeit, Wärme und liebevoller Unterstützung.

Kursleitung: Maddie (Mama, Yogalehrerin, Breathwork Facilitator, ganzheitliche Doula)

Wöchentlicher Termin, je nachdem wie du es brauchst :)

Die Akupunktur kann dafür sorgen, dass dein Baby nicht übertragen wird, und die Wehen in der Austreibungsphase als weniger schmerzhaft empfunden werden. 

Außerdem unterstützt sie bei Schwangerschaftsbeschwerden wie: 

• Ödemneigung
• Sodbrennen
• Hyperemesis / Erbrechen
• Karpaltunnelsyndrom

Sie ist für Schwangere ab der 36. SSW geeignet und kann 1 x Wöchentlich bis zum Geburtstermin durchgeführt werden. 

Die Akkupunktur findet jeden 

Freitag zwischen 11:00 - 11:30 statt, sofern Anmeldungen vorliegen. 

Bitte melde dich per E-Mail an: info@sicherheit-am-kind.de

Preis

25 € pro Sitzung