Donnerstags, 19:00-20:00 Uhr
Gönne dir eine 60-minütige Auszeit von deinem neuen Alltag als Mama.
Gemeinsam mit unserer Kursleiterin Anna, tauchst du in eine Postnatale Yogaeinheit ab und stärkst deine mentale, als auch deine körperliche Mitte.
In dieser Stunde kannst du dich voll und ganz auf DICH und deinen Körper konzentrieren, der großartiges leistet.
Der Fokus liegt klar auf dem Beckenboden, deiner Körpermitte und ggf. Verspannungen durch das Stillen/Tragen deines Babys.
Genieße die besondere Zeit und entdecke die wohltuende Wirkung des Postnatal Yogas.
Für Alle Level
Du solltest bereits das Einverständnis deiner Hebamme/Frauenarzt*in haben, dass du dich wieder körperlich auf eine Yogaeinheit einlassen darfst.
Nächste Termine
Ab Donnerstag, 30.05.2024 - 27.06.2024
19:00 - 20:00 Uhr
Ihr könnt auch an einzelnen Terminen teilnehmen.
August 2024
Ab Donnerstag, 29.08.2024 - 10.10.2024
(Am 26.09 und 03.10 setzen wir aus)
19:00 - 20:00 Uhr
Preis
135,-€ für 5 Einheiten
*wird von ausgewählten Krankenkassen bezuschusst.
Dienstags, 17:00 - 18:00 Uhr
Dieser Kurs wurde liebevoll konzipiert, um Frauen zu unterstützen, deren Geburt bereits einige Zeit zurückliegt und die sich noch nicht ganz bereit fühlen, um wieder klassische Sportkurse zu besuchen oder zu joggen zu gehen.
Wir verstehen die Herausforderungen, die mit der Rückkehr zur körperlichen Aktivität nach der Geburt einhergehen, und bieten deshalb einen Postnatalen Yoga- und Kräftigungskurs an, der von 6 Monaten bis zu 3 Jahren nach der Geburt besucht werden kann.
Unser Fokus liegt zum einen darauf, euch zu entspannen zu verhelfen, um Energie für den neuen Alltag zu tanken.
Außerdem wollen wir den Körper durch Yoga-Übungen stärken, zusätzlich wird dies durch Faszientraining und kräftigende Übungen mit Widerstandsbändern und dem eigenen Körpergewicht ergänzt, um euch individuell im Training zu unterstützen.
Wenn ihr spezielle Anliegen habt, zögert nicht, unsere Sporttherapeutin vor Ort anzusprechen. Sie steht bereit, um auf eure individuellen Bedürfnisse einzugehen und euch bestmöglich zu unterstützen.
Wir freuen uns darauf, euch auf eurem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden nach der Geburt begleiten zu dürfen!
Nächste Termine
August 2024
Dienstags, ab dem 06.08 - 10.09.2024
17:00 - 18:00 Uhr
Ihr könnt auch an einzelnen Terminen teilnehmen.
Preis
135€ für 5 Termine
30€ pro Einzeltermin
*wird von ausgewählten Krankenkassen bezuschusst.
Freitags, 15:15 - 16:15 Uhr
Dieser Kurs ist auf die Rückbildung & Regeneration nach der Geburt ausgelegt.
Mit sanften Yoga-Übungen stärken wir die Körpermitte und entspannen uns um wieder Energie für den neuen Alltag zu schöpfen.
Ab 6-8 Wochen nach einer natürlichen Geburt und ca. 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt geeignet. Wenn du dir unsicher bist, welchen Kurs du buchen sollst, schreibe uns gerne an oder wähle im Zweifel den etwas späteren Termin, um sicherzugehen, dass dein Körper bereit ist.
Nächste Termine
Juli 2024
Freitags, vom 12.07.2024 - 09.08.2024
15:15 - 16:15 Uhr, 5 Kurseinheiten, 135€
Preis
135€ für 5 Termine
*Wird von ausgewählten Krankenkassen über den Babybonus erstattet.
Copyright © 2024 Tiny Hamburg – Alle Rechte vorbehalten.
Du kannst auch direkt per E-Mail oder Tel. buchen.